这样做饭可减肥

减肥要从口开始，这个是地球人都知道的了。一众信徒便啃黄瓜咬番茄，先跟肉类说88，再是白水煮青菜吃得像个小和尚。效果也不见得好，还把自己郁闷到了。到底减肥餐能不能色香味俱全呢？

对于很多人来说，一提起减肥，就是啃黄瓜、西红柿，或是开始淡而无味的饮食生活,甚至是不吃只喝。因此，这也使得减肥是件很难坚持，和异常辛苦的事情。

我以前，也一直以为，减肥最有效的办法就是不吃,即使吃也是越难以下咽也就越能减肥。但是年龄不饶人呀！现在不吃一顿，都会胃不舒服。而且,因为食物的难以下咽,也会让我很难热情地专注于减肥,结果每次的减肥运动都是无果而终.

不过,这一次,我开始在营养师的指导下，很健康地在调整饮食结构。而体重，毫无负担地也在三周内减轻了2KG。虽然2KG对我实在不起什么显著作用哈，但是心里和精神上却很清爽。而且营养师也认为,这是最佳的减肥效果!

所以，也开始慢慢记录下轻松减重的心得。因为偶看出来了，减肥这个话题很时尚很强大，哈哈。

先说说，怎么把减肥餐做得有滋味，在享受美食的时候慢慢健康减重吧。

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